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常有年轻同事来办公室聊天，说起一种相似的困惑：刚工作两三年时进步很快，处理教学问题也越来越得心应手，不再害怕公开课，可过了几年后就觉得被卡住了，找不到新的突破点。
我很理解这种感受，十年前的我也曾在这道坎上卡了很久，后来才知道这被称为“高原期”——技能学习“爬坡”到一定阶段会开始“走平”，时间长短因人而异，但几乎人人都要经历。原因在于，不少青年教师的成长靠的是模仿，模仿见效很快，但问题是，模仿只能解决课“怎么上”，不能解释“为什么这样上”。底层的东西没想通，招式用老了，就会被卡住。
我的转折点在于一本书。在一次学校组织的读书会上，教师们一起阅读王荣生教授的《语文科课程论基础》，一开始我读得很吃力，需要反复琢磨一些概念，比如“定篇”“例文”“用件”等。这让我意识到，以前备课只顾着课文本身，从未认真思考过这篇课文的教学功能定位。从那以后，我在备课时，会主动考虑文本的教学价值以及学生的认知逻辑，课堂教学也随之发生了积极改变。
主动寻找“不舒适”，也可以帮助教师度过高原期。带完一个年级之后，在二轮、三轮教学中，很多教师闭着眼睛都能写出教案。这时，有意识地给自己找一些“不舒适”，反而可以激发新的成长动力。比如，主动申请换到新的年级任教、参加一次教学比赛等，都可以将自己从教学惯性中唤醒。有一年，教务处让我去二年级带一学期课，起初我并未重视，等到了二年级的课堂才知道，一切和我想象的截然不同——课堂节奏的把握、提问方式的设计、教学任务的拆解，全得重新摸索。这种“不舒适”，正是教师突破自我、实现成长的新机遇。经过一段时间的积极调整，我发现只要把握低年级学生的认知特点，给他们搭建合适的学习支架，就能实现高效课堂教学。
度过高原期，青年教师还需养成反思的习惯。坚持写教学随笔是个简单有效的方法，无须长篇大论，只要把课堂中发生的一个片段、一个教学中的疑问、一次学生出乎意料的回答记录下来，积少成多，就会推动专业成长。
高原期不是终点，而是一个新的攀登起点。每一位教师在专业成长过程中都会经历一段高原期的煎熬，只要敢于挑战与突破，就能迎来更广阔的天地。
（作者系江苏省盐南高新区伍佑小学语文教师、办公室主任）
《中国教育报》2026年04月27日 第07版
作者：江大伟