荷风送香气 安全伴暑行

尊敬的家长朋友们：

蝉鸣绕梁，夏木阴阴。当校园里的紫藤萝收起最后一串花穗，孩子们满载着成长的收获，即将开启美好的暑假时光。在此，我们谨代表洛阳一高全体教职员工，向您致以诚挚的问候！为了让孩子们度过一个平安健康、充实有意义的假期，特将相关注意事项告知如下：

01 安全守护要诀

01 防溺水·生命之舟需护航

落实"六不两会四知道"安全准则：暑期是溺水事故高发期，请家长务必加强监管，教导孩子严格遵守"六不"原则：不私自下水、不擅自结伴、不在无监护情况下游泳、不到危险水域、不到陌生水域、不盲目施救。特别提醒洛河、伊河等自然水域看似平静实则暗流复杂，极易发生意外。建议选择正规游泳场所，在专业教练指导下掌握基本自救技能，如遇险情要保持冷静，采取仰漂姿势等待救援。

出行时请教导孩子遵守交通规则，步行要走人行横道，注意观察来往车辆；骑行自行车要佩戴护具，未满16周岁严禁骑电动车；乘车务必系好安全带，不乘坐超载或非法营运车辆。自驾出行前要检查车况，避免疲劳驾驶，高温天气特别注意不要将孩子单独留在车内，谨防"车内窒息"事故发生。

03 居家安全·温暖港湾常安检

暑假期间建议开展家庭安全隐患大检查，及时清理楼道、阳台堆积物，规范使用燃气设备，定期检查电器线路。教导孩子安全用电常识，湿手不触碰电器，雷雨天气及时拔掉插头。要妥善保管药品、消毒剂等物品，防止误食。建议组织家庭成员开展消防演练，熟悉逃生路线和灭火器材使用方法。

家长要引导孩子健康上网，控制每日屏幕使用时间，警惕网络诈骗和不良信息。注意保护个人隐私，不在社交平台泄露家庭住址等信息。建议家长保管好支付密码，设置消费限额，防范游戏充值等非理性消费行为。发现异常情况要及时沟通，必要时寻求专业帮助。

05 食品安全·健康防线要筑牢

夏季高温易导致食物变质，要注意食材新鲜，生熟分开存放，避免交叉污染。外出就餐选择卫生条件良好的餐厅，不食用来源不明的食品。冷饮要适量，避免引发肠胃不适。如出现食物中毒症状，要及时就医并保留可疑食品样本。

06 极端天气应对·未雨绸缪保平安

暑期正值汛期，要密切关注气象预警，暴雨天气避免外出，远离电力设施和危险边坡。高温时段尽量减少户外活动，做好防暑降温措施，随身携带防暑药品。如遇突发天气变化，要保持冷静，选择安全场所避险。

07 心理健康·阳光心态助成长

假期是增进亲子关系的好时机，建议每天保持有效沟通，倾听孩子心声。发现情绪异常要及时疏导，可通过运动、艺术创作等方式缓解压力。鼓励孩子参与社会实践，培养积极乐观的心态。如遇严重心理困扰，可寻求专业心理咨询师帮助。

02 成长赋能指南

01 学习规划建议

假期是知识沉淀与拓展的黄金期，建议孩子制定科学的学习计划，采用"番茄工作法"保持每天2-3小时的专注学习。推荐阅读《乡土中国》《科学探索者》、《从一到无穷大》、《万物简史》等兼具思想性与趣味性的读物，可以通过"国家中小学智慧教育平台"预习新课内容，为新学期做好知识储备。鼓励孩子建立错题本，定期复习薄弱环节，培养自主学习的良好习惯。

02 健康生活指导

建议制定"221"健康计划，保持规律作息，确保充足睡眠。特别注意用眼卫生，遵循"20-20-20"护眼法则，即每用眼20分钟远眺20英尺外景物20秒。饮食方面要营养均衡，控制零食摄入，培养良好的生活习惯。

03 社会实践建议

鼓励孩子参与公益实践活动，或担任社区图书管理员等志愿服务岗位。建议通过《暑期成长日志》以图文、视频等形式记录见闻感悟，培养观察力与表达能力。让孩子在实践中开拓视野，提升综合素质。

亲爱的家长朋友们，教育是一场温暖的修行。让我们携手做好孩子暑期的"安全员""规划师"和"陪伴者"，让这个假期成为滋养生命的沃土。期待金秋九月，与更加阳光自信的孩子们重逢在美丽的校园！